Sophrologue à Rennes – accompagnement vers le bien-être
Sophrologie, posture & présence
Ici, je vous propose un espace pour souffler, ralentir et revenir à vous.
La sophrologie est un chemin de conscience, une rencontre avec soi, à travers le corps, le souffle et les ressentis.
Mon rôle est de vous accompagner avec douceur, respect et simplicité, pour vous aider à retrouver vos propres ressources et avancer à votre rythme.
Chaque séance est une parenthèse, un temps pour vous, pour vous déposer, vous recentrer et vous reconnecter à l’essentiel.
Stéphanie
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie ne remplace jamais un suivi médical et ne pose pas de diagnostic.
Elle agit en complément, dans le respect de chacun.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à développer la conscience de soi, à retrouver un mieux-être et à mobiliser ses ressources.
Elle combine :
- la respiration,
- la détente du corps,
- la visualisation positive.
C’est une pratique douce, accessible à tous, qui permet d’apprendre à mieux se connaître, à s’apaiser et à avancer avec plus de sérénité.
À quoi ça sert ?
Chaque personne est différente : c’est vous qui donnez le sens au travail.
La sophrologie peut vous accompagner pour :
- gérer le stress et les émotions,
- améliorer le sommeil,
- se préparer à un événement (examen, accouchement, prise de parole, compétition…),
- traverser une période difficile,
- accompagner un traitement médical,
- mieux vivre avec une phobie, une addiction ou une douleur chronique.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se pratique debout, assis ou allongé, dans une tenue confortable.
Elle se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange
Pour comprendre votre besoin et poser votre intention. - La pratique
À travers :- la respiration,
- la détente musculaire,
- la visualisation.
- Un temps de partage
Pour accueillir vos ressentis, sans obligation de parler.
Le parcours d’accompagnement
Lors de la première séance, nous définissons ensemble votre objectif.
À partir de cet échange, je construis un parcours personnalisé, évolutif, en lien avec vos besoins.
En général, un accompagnement comprend entre 5 et 12 séances.
Chaque séance a un objectif clair, validé ensemble avant la pratique.
Mes engagements
Je m’engage à :
- créer un accompagnement au plus proche de vos besoins,
- respecter votre rythme et votre histoire,
- vous transmettre des outils simples à utiliser au quotidien,
- respecter le code de déontologie de la sophrologie,
- garantir un cadre sécurisant et professionnel.
Ma posture de sophrologue
Je vous accompagne avec :
- bienveillance,
- respect,
- confidentialité,
- non-jugement,
- humilité.
Je m’adapte à votre rythme, à votre âge et à vos capacités.
Je suis là pour vous guider,
mais c’est vous qui êtes acteur de votre chemin.
Déontologie & cadre professionnel
J’exerce dans le respect du code de déontologie de la Chambre Syndicale de Sophrologie, qui garantit :
- le respect de la personne,
- la confidentialité,
- la neutralité,
- la non-substitution à un traitement médical,
- l’éthique professionnelle.
Je suis sophrologue certifiée RNCP, membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et titulaire du label Certisopho (norme AFNOR).
